とうとうメタボになっちゃったかも!?

以前はちょっと食べ過ぎても、3日もすれば戻ったのに、最近着実にお肉が増えている気がする…テレビや雑誌で見かけるメタボ問題や中年太りなどのキーワードが気になって仕方がない今日この頃です。
恐ろしくてついつい体重計を避けてしまっているのですが、本当に出てきたお腹や二の腕の太さが戻りません。お腹をモミモミしたり、外出時に少し遠回りして歩く時間を増やした程度じゃ全然効果なし!
というわけで、まずはできることからと少し前から食生活の改善に取り組んでいます。お米の量を少し減らして魚料理(特に青物)を食べる日を増やすことと、お酒を飲む回数を減らすこと。
まだ目に見える効果はありませんが、あせらず継続していこうと思っています。