中性脂肪対策は食事の見直しから

中高年になると気になる中性脂肪の事・・私もその一人です。色々調べてまずは食事面の改善が必要だと分かりました。
大好きだった肉や揚げ物を減らし、毎晩の晩酌を減らすことから始めてみました。劇的な変化をするわけではありませんが、今始めなければ酷くなる一方だろうと決心し、毎日続けています。
次の健康診断までに何とか下げられればいいな、と良い結果を夢見ながら、毎日を過ごしています。
ある程度の年齢になると、食事には気をつけないといけませんね。